フィットネス・チェック　マニュアル

JISSで行っているフィットネス・チェックをご紹介します。

1. Body Line Scanner（形態）[PDF：367KB]
2. BOD POD（身体組成）[PDF：268KB]
3. MRI（組織横断面積）[PDF：239KB]
4. 握力（上肢筋力）[PDF：164KB]
5. 背筋力（体幹筋力） [PDF：161KB]
6. 等速性膝伸展・屈曲筋力（下肢筋力） [PDF：343KB]
7. 垂直跳、CMJ、SJ（無酸素性パワー） [PDF：313KB]
8. RJ（無酸素性パワー） [PDF：340KB]
9. 立幅跳（無酸素性パワー）[PDF：404KB]
10. メディシンボール投げ（無酸素性パワー） [PDF：175KB]
11. 最大無酸素パワー（無酸素性パワー） [PDF：197KB]
12. 30m走（無酸素性パワー） [PDF：644KB]
13. 30秒間上体起こし（無酸素性パワー・無酸素性持久力） [PDF：183KB]
14. 30秒間全力ペダリング（無酸素性持久力） [PDF：159KB]
15. 最大酸素摂取量（有酸素性持久力） [PDF：240KB]
16. 20mシャトルランテスト（有酸素性持久力） [PDF：141KB]
17. 全身反応時間（調整力）[PDF：584KB]
18. 反復横跳（調整力） [PDF：533KB]
19. 長座体前屈（柔軟性）[PDF：183KB]